MMA só para mulheres

Parrudo e suas alunas 

O público feminino tem espaço garantido no octogon da Zé Mário Team. O treino, comandado pelo campeão de MMA e Jiu Jitsu, Eric Parrudo, está dando o que falar. A combinação de uma estrutura diferenciada com a dedicação das garotas, rapidamente trará resultados pessoais e para toda a equipe.

Os treinos acontecem segundas, terças e quintas, às 19h, no CT da Zé Mário Team. É bom lembrar que nosso CT tem octogon fixo, o que garante a qualidade do trabalho de Parrudo e de Sensei Zé Mário, além de adrenalina extra, afinal para quem gosta de luta, treinar dentro do Cage é uma emoção indescritível.

As meninas estão de parabéns pelo empenho e dedicação. A Zé Mário Team mais uma vez sai na frente. E continuará na frente!!!! 


Osssss

Sardinha ganha mais uma

Jurandir Sardinha, o nosso Galo, venceu mais uma luta sexta-feira, 21-10, no Minotauro Fights em Aracaju. Fazendo aquela que foi considerada por grande parte do público presente a melhor luta da noite, Sardinha derrotou por decisão unânime o experiente lutador João Paulo, do Rio Grande do Norte. Mais uma vez a família Zé Mário Team está em festa, mas já de olho nas próximas batalhas - Copa Cyclone de Jiu Jitsu, Pan Americano de Jiu Jitsu em Brasília e por aí vai. Parabéns Sardinha!!!! O Galo é barril Zé!!!!! Ossssss

A coluna "Fala Sensei" abre espaço mais uma vez para mestres de outras "linhagens". Quem comanda o espaço hoje é um convidado especial - Sensei Roberto Cunha, o grande Robertinho. Mestre Robertinho é uma pessoa que conquista muitos amigos e admiradores pela sua simpatia e educação. Outra curiosidade é que ele foi graduado na faixa azul (tem é tempo!!) pela lenda Rickson Gracie!!!! 

Fala Sensei!

"Esporte sempre é bom para o corpo e a mente. Treinar Jiu Jitsu dá equilíbrio e autoconfiança para enfrentar a vida, esquecendo a vaidade. Treine, mas sempre ressalte valores como respeito, dignidade, educação, humildade, lealdade e simplicidade. Afinal, você não sabe o que o futuro te reserva. Ossssss"

Roberto Cunha

Sardinha luta amanhã no Minotauro Fights

O Minotauro Fights acontece em Aracaju amanhã, dia 21 de outubro, no Ginásio Constâncio Vieira. A Zé Mario Team será representada pelo atleta Jurandir Sardinha, que enfrenta na categoria até 66 Kg o atleta do Rio Grande do Norte, João Paulo. Estaremos daqui torcendo pelo nosso "galo". Ossssss

Lealdade, respeito e dedicação!

Quem responde pela coluna "Fala Sensei" dessa semana é o Sensei Luis Paulo Seabra, o Luisinho. Fala Sensei!!!!

"Muitos lutadores de jiu jitsu exaltam o poder e o tamanho que tem a sua equipe. 

Eu gosto, admiro e enfatizo muito que eu pertenço a uma família chamada ZMT. Portanto, temos uma união muito mais forte e que resulta numa força muito mais intensa.Temos muito respeito e preocupação um com o outro dentro e fora do tatame. Nós (irmãos ZMT) nos preocupamos antes, durante e depois das lutas, apoiamos uns aos outros independente dos resultados, independente da distância e sempre que um necessitar de algo, todos os outros estarão prontos para amparar.Como toda família, cada um de nós possui diversas características diferentes e cada um possui uma função na família... Tem um que é mais tranqüilo outro que é mais competidor outro mais brincalhão... Porém, TODOS seguimos três fundamentos básicos: Lealdade, respeito e dedicação!Nesses últimos dias tivemos imprevistos com dois membros da família fora do tatame e todos estamos 100% a disposição para ajudar a eles no que for necessário. Então isto não é simplesmente uma equipe de jiu jitsu, isso é uma família! Nós não restringimos a nossa consideração e a nossa preocupação somente ao tatame!Gostaria de finalizar agradecendo a todos da família ZMT e desejar melhoras ao nosso irmão Kadu ZMT e ao nosso colega Marcelo Sobral! Estamos ansiosos pelo retorno dos dois aos treinos!Sozinhos nós somos fortes, juntos somos imbatíveis! ZMT muito mais que uma equipe, uma família!"

OSSSSSSSSSSS!!!

Musculatura

Sabedoria de mestre não se contesta. Sempre ouvi Sensei Zé Mário comentando que lutador de Jiu Jitsu tem que trabalhar a musculatura do antebraço. E é justamente ela a principal esquecida pelos que "puxam ferro" nas academias. Nas minhas leituras, descobri um estudo científico que comprova o que o mestre sempre falou. Confira:

- Antebraços - 24%

- Deltóides (ombros) - 14% 

- Bíceps - 10%

- Quadríceps - 10%

- Músculos da mão - 10%

- Lombar - 10%

- Abdominal - 5%

- Tríceps - 5%

Isso pode servir como importante informação na sua preparação física. Converse com seu treinador e solicite um treino físico específico para fortalecer essas regiões. 

O estudo aponta ainda para uma solicitação do grande dorsal (costas).

Fonte: Franchini et al. Concentração de lactato sanguíneo, frequência cardíaca e força de preensão manual durante um combate de Jiu Jitsu. Corpoconsciência, v.9, n.1, p.35-44, 2005.

Ossss

Heitor Marback

Opinião

Depois do treino de ontem decidi me pronunciar. Já vinha incomodado com alguns comentários e decidi que é hora de dar a minha opinião. 

Tenho ouvido constantemente conversas de que o Jiu Jitsu está na UTI aqui na Bahia. E sinceramente, discordo. Vou explicar.

Tudo bem que disputar espaço com o MMA é complicado. O octogon é cheio de glamour. O MMA virou esporte profissional, os lutadores bem sucedidos desfilam em seus ternos Armani e carros importados. Até a Globo que era contra está na briga para transmitir o UFC agora.

Ontem, ao chegar na academia encontrei o parceiro de treino Eric "Parrudo" dando aula de MMA para uma turma só de mulheres. Na sequência, o octogon da Zé Mário Team (sim, temos octogon fixo no nosso CT!) deu espaço aos nossos atletas top, que farão lutas até o final do ano. Gente de "responsa" como Siriguela, Sardinha, Guido, Parrudo... e tantos outros para quem os holofotes ainda não se acenderam, mas que têm um papel fundamental na preparação da tropa de MMA da Zé Mário Team.

Só que no mesmo momento que acontecia o treino de MMA, o nosso Dojô (que não é pequeno), estava lotado. E na sua maioria eram iniciantes, gente querendo aprender Jiu Jitsu. Renovação. A Arte Suave é a base da nossa academia. E mesmo que ali no Dojô tivessem ontem garotos treinando com o pensamento de futuramente serem estrelas do MMA, a base deles será o Jiu Jitsu. 

Então senhoras e senhores, me perdoem os que não concordam, mas o Jiu Jitsu continua muito vivo. E vai continuar dando muitos frutos. Sempre.

Ossss

Heitor Marback